Тренировка внимания

Что это такое

Под словом «внимание» прячется несколько разных способностей. Держать сосредоточенность на скучном (таблицы). Находить нужное среди похожего (поиск). Не поддаваться на привычный ответ, когда правильный другой (тест Струпа). Переключаться между правилами, не путаясь.

Упражнения здесь нагружают каждую из них по отдельности, и потому число у каждого своё. Одним тестом внимание не проверяется: проверяется конкретная работа, и видно, как она идёт у вас.

Как играть

1. Нажмите «Играть» — раунд начнётся сразу, без настроек.
2. Прочитайте задание на самой сцене: что искать и в каком порядке.
3. Ошиблись — ничего страшного, раунд продолжается, а ошибка попадёт в результат.
4. В конце посмотрите на своё время и число ошибок.

Какие бывают упражнения на внимание

Таблицы Шульте: найти числа по порядку — самое известное задание на устойчивость внимания. «Соедини по порядку»: то же, но с переключением между рядами. Поиск: найти нужное среди похожего, где мешает само количество.

Тест Струпа: назвать цвет, которым написано слово, когда само слово называет другой цвет. Здесь привычный ответ придерживается ради нужного, и это самое заметное на себе задание из всех: задержку вы чувствуете пальцами. Описал её Джон Ридли Струп в 1935 году, и с тех пор она стоит в наборах по всему миру.

Кому подходит

Всем, кому интересно увидеть числом, как держится внимание: сколько секунд занимает поиск, где к концу таблицы растут промежутки, чего стоит смена правила.

С какого возраста: с шести-семи лет. Для детей берутся маленькие таблицы, для взрослых — крупнее; размер выбирает тренажёр.

Что показывает результат

У каждого упражнения своё число: у таблиц и поиска — время и число ошибок, у Струпа — разрыв между простыми и спорными парами, у переключения — цена смены правила. Второе, менее заметное, — ровность: если начало быстрое, а к концу промежутки растут, значит внимание устаёт держаться раньше, чем кончается раунд.

Время сильно зависит от размера таблицы, поэтому рядом с ним всегда стоит размер: сорок секунд на маленькой таблице и на большой — разные события.