Упражнения для мозга

Что это такое

Это набор коротких заданий, каждое из которых нагружает что-то одно: удержать внимание на однообразной работе, удержать в голове ряд, различить похожее, не поддаться на привычный ответ. Задания взяты из тех, что психологи используют больше века: таблицы Шульте, тест Струпа, тест Корси, ряды цифр.

«Упражнение для мозга» — слово из обихода. Здесь это короткие игры: вы становитесь быстрее и точнее в них самих, и это видно числом с первого раунда.

Как это устроено

1. Нажмите «Играть» — первое упражнение начнётся сразу, без экранов и настроек.
2. Ступень не выбирайте: тренажёр подбирает её сам. Слишком лёгкое перестаёт тренировать, слишком тяжёлое превращается в угадывание.
3. После раунда посмотрите на своё число — время или точность — и на то, что открылось на карте.
4. Дальше идёт следующее упражнение тренировки дня. Вся тренировка занимает около пяти минут.

Какие бывают упражнения

На внимание: таблицы Шульте (найти числа по порядку), «соедини по порядку», поиск нужного среди похожего, тест Струпа, где название цвета спорит с самим цветом.

На память: пары карточек, тест Корси (повторить порядок вспышек), ряды цифр вперёд и наоборот, «что где лежало». На скорость и самоконтроль: стоп-сигнал, гоу/ноу-гоу, счёт в уме.

Кому подходит

Всем, кто узнаёт числа: детям, взрослым, старшим. Ничего устанавливать не нужно — работает в браузере на телефоне и на компьютере. Одно и то же упражнение подстраивается под каждого: ребёнок и взрослый играют в него на своей ступени.

С какого возраста: как только ребёнок уверенно узнаёт числа и буквы, обычно это шесть-семь лет. Верхней границы нет.

Что показывает результат

У каждого упражнения своё число: у таблиц — время, у рядов цифр — длина ряда, у выборных — точность. Оно и есть результат: сырой факт того, как прошёл этот раунд.